الاثنين، 9 يناير 2012

القرفة والبليلة والليمون و8 أكواب من الماء تقى من أمراض الشتاء


الدكتورة هند يوسف تنصح السيدات والأطفال:
القرفة والبليلة والليمون و8 أكواب من الماء تقى من أمراض الشتاء
الكشرى وشوربة العدس ومحشو الكرنب من أهم عناصر مقاومة البرد
الزنجبيل والفلفل الحار وشوربة الدجاج والفجل للقضاء على الرشح والانفلونزا

القاهرة محمود خليل:
يعد الغذاء من أهم العوامل المقاومة لتغيرات المناخ, ولذلك خلق الله سبحانه وتعالى خضراوات وفواكه لكل فصل من فصول السنة, فنجد أنواع تزرع فى الصيف وأنواع أخرى فى الشتاء, وحكمة المولى عز وجل فى ذلك أن كل نوع يعالج أمراض معينة تظهر فى الفصل الذى تزرع فيه, وتناسب احتياجات جسم الإنسان فى هذا الفصل, وقد لاحظ خبراء التغذية أسباب هذا التنوع الغذائى وخواص كل نوع فى توفير الأمن الصحى للإنسان, بعد إجراء دراسات عديدة على خضراوات وفواكه كل فصل من فصول السنة.
حول أهم الأغذية التى يجب على الإنسان الحرص على تناولها فى فصل الشتاء وخاصة السيدات والأطفال التقينا الدكتورة هند يوسف أبو سالم كبير أخصائيى التغذية بالمعهد القومى للتغذية, والتى أكدت على أهمية تناول أغذية الشتاء فى الحفاظ على صحة المرأة والطفل, والوقاية من برودة هذا الفصل.
* ماهى العناصر التى توفر احتياجات الجسم فى الشتاء وتعمل على توفير الدفء له؟
** يجب أن تحتوى الوجبات فى الشتاء على أغذية الطاقة والبروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والماء والألياف, والتى تحتوى على سعرات حرارية لمقاومة برد الشتاء مثل اللبن وتختلف كمية اللبن التى يجب تناولها فى فصل الشتاء من سيدة إلى أخرى حسب السن فاحتياجات السيدة المرضع تقدر بـ 500 سعر حرارى مثلا بينما تنخفض الكمية لباقى السيدات وكذلك للأطفال تبعا للسن أيضا, ومن اهم المنتجات التى توفر السعرات الحرارية اللحم الخالى من الدهون والأسماك والدواجن والألبان ومنتجاتها والبقوليات والحبوب الكاملة مثل البليلة ولكن يجب عدم الافراط فى تناول هذه المنتجات.
أما البروتين فيجب أن أن تحتوى وجبة السيدة على 20 جم من البروتين يوميا تزداد للمرضع وتتدرج تبعا للسن بالنسبة للأطفال, كذلك تلعب البروتينات دوراً مهماً في مقاومة البرد لأنها المسئولة عن تكوين الأجسام المضادة التي تحمي الجسم من هجوم الميكروبات, كما تحافظ علي درجة حرارة ثابتة للجسم خلال فترة الشتاء, وللحصول علي البروتين المثالي يجب تناول البروتين الحيواني مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض واللبن, أما البروتين النباتي فيتمثل فى العدس والفول والحمص والبقوليات, ولكن يجب عدم الإكثار منها لمنع زيادة العبء على الكلى التى تزيد من أفراز اليوريا الناتجة عن هضم البروتينات.
* ماهى العناصر التى توفر احتياجات الجسم فى الشتاء من الفيتامينات؟
** تأتى الفيتامينات في مرتبة مهمة لوقاية الجسم من برد وأمراض الشتاء ومكافحتها لدورها المهم في تنشيط الخلايا وتغذيتها, كما أن الجسم يحتاجها بكل أنواعها, ولذلك ينصح بتناول ثمار الفاكهة والطازجة يومياًً, لضمان حصول جهاز المناعة على احتياجاته للقيام بدوه فى حماية الجسم من الميكروبات والتصدى للفيروسات, ولذا فإن الإنسان فى فصل الشتاء يحتاج إلى تناول كميات من الأغذية التى تحتوى على فيتامين سى لأنه يقاوم نزلات البرد ويقوى من مناعة الجسم ولذا ينصح بتناول الليمون والبرتقال والطماطم والفراولة والكنتالوب والكرنب والبروكلى والجوافة, ولكن يجب مع تناول تلك الأغذية يجب الحفاظ على تناول أغذية اخرى تحتوى على فيتامينات أخرى مثل: فيتامين "بى" والذى يتوافر فى الخبز الأسمر والحبوب الكاملة واللحوم والبيض والخميرة, وفيتامين "أيه" والذى يتوافر فى الأسماك والكبدة والسمن والزبدة والخضر والفواكهة ذات الألوان الخضراء الداكنة والصفراء الداكنة مثل الجزر الأصفر والبطاطا والمشمش والخوخ والشمام والذرة الشامية, أما فيتامين "دى" فيتوافر فى زيت السمك والكبدة وصفار البيض واللبن كامل الدسم والسردين والتونة كما يجب التعرض لأشعة الشمس البنفسجية فى الصباح الباكر حتى 10 صباحا أو فترة ما قبل الغروب.
* وماذا عن العناصر الأخرى التى يجب توافرها فى أغذية الشتاء؟
** هناك عنصر مهم للجسم يجب أن يتوافر فى تغذية فصل الشتاء وهو "الريبوفلافين" والذى يتوافر فى اللبن ومنتجاته واللحوم خاصة الأعضاء الداخلية لها والبيض والخضراوات والدواجن, وهناك أيضا عنصر "البيرودكسين" والمتوفر فى الخبز الأسمر واللحوم الحمراء والكبدة والخميرة, وكذا عنصر "الفوليك" الذى يتوافر فى الخضر الورقية وأهميته تعود لكونه عنصر واقى من الإصابة بالأنيميا, أما عنصر "الحديد" فيجب أن تحصل منه السيدة على ما يقارب الـ 10 مليجرام تبعا لسنها وحالتها هل هى مرضع أم حامل وكذا بالنسبة للأطفال.
* وماذا عن الدهون وأهمية تناولها فى الشتاء؟
** تأتى الدهون على رأس هذه الأغذية, بالحصول على كمية مناسبة يومياً لتحقيق التوازن الغذائى السليم, كما أنها تمد الجسم بالطاقة, وتقوي العضلات مما يساعد على ممارسة الحركة والرياضة المناسبة أثناء البرد, كما تمد الدهون الجسم بكمية هائلة من فيتامين "أ"، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون وتناول الدهون يساعد على امتصاصها بشكل جيد, ولذا يجب أن تحتوى وجبة السيدة والطفل على نسبة لا تزيد عن 30 بالمائة من المنتجات الدهنية المتوافرة فى اللحوم والألبان ومنتجاتها وعدم الأكثار منها لمنع ظهور انواع السرطانات المختلفة أو الإصابة  بتصلب الشرايين وبعض الأمراض المزمنة.
 * ماذا عن أهمية تناول الكربوهيدرات فى الشتاء؟
** تناول كمية من الكربوهيدرات والتى تتوافر فى الحبوب الكاملة والبطاطس والخضراوات والفاكهة وذلك لأحتوائها على مصادر جيدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة كما تعالج حالات الإمساك وتقى منها.
كما يجب أن تحتوى وجبة السيدة والطفل على عنصر الكالسيوم المتوفر فى اللبن ومنتجاته مثل الأجبان وكذا الخضراوات الورقية مثل الجرجير وأيضا القرنبيط حيث تحتاج السيدة المرضع إلى 400 مليجرام من الكالسيوم يوميا وتتراوح النسبة بين انخفاض وزيادة بالنسبة للأطفال وباقى السيدات تبعا للسن.
يتميز فصل الشتاء بتأثيره على جلد الإنسان خاصة السيدات والأطفال والذين يتعرضون لجفاف الجلد وتشققه فكيف يمكن التغلب على هذه الظاهرة التى تصيب البعض وتجعله يشعر بالضيق وأحيانا بالخجل؟
** على كل إنسان أن يتخذ كافة الاحتياطات الصحية اللازمة للحفاظ على درجة حرارة الجسم والحفاظ على كفاءة الوظائف الحيوية للوقاية من تشققات الجلد وجفافه, ومن أهم هذه الاحتياطات تناول الأغذية التى تحميه من ذلك ومنها: تناول السمك كثير الدهون واللوز والحليب منزوع الدسم للحصول علي حاجة الجسم من فيتامين "د" وتناول الأطعمة الغنية بالمواد الكربوهيدراتية وأيضا تناول الكعك أو البسكويت المغطى بالشيكولاتة مع تناول قدر مناسب من المياه حتى لو لم يكن يشعر بالعطش وليكن 8 أكواب فى اليوم مما يحافظ على جلد الإنسان من الجفاف.
* نعانى كثيرا من ظاهرة الرشح والانفلونزا فى الشتاء فكيف نقاوم هذه الأعراض بالغذاء؟
** يعتمد الجهازالمناعى للإنسان على خلايا الدم البيضاء فى قتل الجراثيم, ولذا يمكننا تقوية هذا الجهاز حتى يتمكن من القيام بدوره فى قتل الميكروبات عن طريق تناول الأطعمة الكاملة، مثل الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة، حيث تفرز ما تحتوى عليه من السكر ببطء فى الجسم، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامينات "أ" و"ج" و"هـ"، إضافة للزنك والسيلينيوم وهى عناصر تساعد على مكافحة فيروسات الرشح والانفلونزا.
وللقضاء على الرشح المصاحب للانفلونزا يمكن تناول الفجل الحار وهو فعال فى إزالة الاحتقان والانسداد فى مجارى التنفس، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلى، ويتم تناوله مرتين أو ثلاث مرات باليوم, مما يقضى بشكل تام على الرشح.
أما الثوم فيحتوى على مادة الألسين التى تكسبه خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم، مما يساعد على القضاء على أعراض الرشح ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر، وإذا ما أكل الشخص فصين أو ثلاثة يوميا بانتظام أو تناوله مهروسا مع السلطة أو اضافته إلى أى طبق طعام نتانوله فإنه يكافح الرشح وأعراض الانفلونزا.
يمكن أيضا تناول الزنجبيل الذى يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويدفىء الجسم ويساعد على التخلص من البلغم، ويخفف أعراض نزلات البرد والحمى والرشح، ويمكن للشخص أن يضيف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة مبشورة منه لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار، أو اضافته إلى المشروبات الساخنة مثل القرفة, أو تناول نصف ملعقة يوميا مع معلقتين أو ثلاث معالق من عسل النحل.
يعد البصل من أهم الأغذية التى تقاوم الرشح والانفلونزا حيث يعد من أهم المضادات الحيوية الطبيعية القوية التى تخلص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح، لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا، ويجب أن تؤكل بعد تقطيعها فورا, كما يمكن تناوله بأى صورة فهو لا يفقد خواصه أبدا.
هناك أيضا الفلفل الطازج وخاصة الأحمر الحار الذى يساعد على تخفيف الاحتقان الذى يسببه الرشح، حيث تعمل مادة "الكابسسين" الموجودة به على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجارى الجهاز التنفسى, ويساعد على انسياب الدم إلى اليدين والقدمين، وبذور الفلفل هى التى تحتوى على المادة الفعالة التى تقاوم البرد، ويمكن تناول الفلفل طازجا أو مضافا إلى السلطة.
هناك أيضا الموالح مثل البرتقال والليمون والحامض وهى فواكه غنية جدا بفيتامين "ج" الضرورى لمكافحة العدوى، ويساعد على تنشيط خلايا الدم البيضاء، والجهاز المناعى ويفضل تناول الثمرة كاملة.
وتعد شوربة الدجاج التى تتمتع بخواص دوائية لاحتوائها على مادة "السستين" من أهم الأغذية التى تقاوم البرد وتساعد على مقاومة الرشح والانفلونزا والتخفيف من أعراض الزكام ويفضل اضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحارة لها, مما يساعد على الشفاء بسرعة من أعراض أمراض الشتاء بسبب قدرتها على العمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسى، مما يسهل اخراجه.
* فى الختام ما هى أهم الأطباق التى يجب الحرص على تناولها فى فصل الشتاء؟
** يجب على الإنسان أن يتناول فى الشتاء 3 أكواب لبن يوميا ويفضل اللبن نصف الدسم, وبيضة واحدة يوميا, و4 وحدات لحوم أو بديلاتها من البقوليات والمكسرات فى اليوم, بالأضافة إلى تناول 6 وحدات من الخبز الأسمر وبديلاته من الأرز والمكرونة والبطاطس, وتناول الخضراوات الخضراء والصفراء 4 مرات يوميا, والحرص على تناول 8 أكواب من الماء يوميا, وكذا هناك طبق شوربة العدس المضاف إليه البصل والأرز والجزر والبطاطس وهو طبق به العديد من العناصر المهمة فى الوقاية من امراض الشتاء ويزداد قيمته إذا اضيف إليه شوربة اللحم أو الدواجن بدلا من الماء مع عصير ليمونة وقطعة من اللحم أو الدواجن مع طبق من السلطة الخضراء, أو طبق من الكشرى الذى يحتوى على أرز ومكرونة وعدس وبصل وثوم وليمون أو "دقة", وهناك ايضا طبق محشو الكرنب مع طبق من الشوربة وقطعة لحم وطبق من السلطة الخضراء.
وكذا يفضل تناول معلقتين من العسل الأسود مضافا إليها ملعقة من الطحينة يوميا, وهناك ايضا الحلويات المتنوعة أو الحلاوة الطحينية ولكن يجب تناولها بحرص وبكميات معتدلة بسبب تاثيرها على بعض الأشخاص وتسببها فى مرض السكرى.
* ماذا عن مشروبات الشتاء؟
** أما المشروبات التى تعطى قدرا من الطاقة وتدفىء الجسم فى الشتاء فهى القرفة والكاكاو والزنجبيل وكلها مشروبات نافعة جدا للسيدات والأطفال وبصفة خاصة المرضعات والحوامل واللاتى يجب أن يحرصن على تناول مشروبات الحلبة والمغات وكوب من البليلة باللبن والمحلاة بالعسل الأسود أو عسل النحل أو السكر, بشكل يومى خاصة فى فصل الشتاء.





نشر أيضا بجريدة
 السياسة الكويتية

الاثنين، 14 نوفمبر 2011

الملوخية منشط جنسى طبيعى وغذاء مثالى للحوامل


تقوّي القلب والنظر وتضبط سّكّر الدَّم وتكافح هشَاشَة العظام
الملوخية منشط جنسى طبيعى وغذاء مثالى للحوامل

كتب محمود خليل:
تعد الملوخية من الوجبات الغذائية الكاملة بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف، حيث تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) و(ب) والعديد من الأملاح المعدنية المهمة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم, كما أن أكثر ما يميز "الملوخية" أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية أثناء الغسيل أو الطهى.
أكدت دراسة للمركز القومي للبحوث أن "الملوخية" لها العديد من الفوائد الصحية، فهى تقوي القلب والنظر وتزيد الفحولة وتخفف من متاعب الجهاز الهضمي والقولون وتساعد على الشفاء من العديد من الأمراض بدون أية مضاعفات جانبية!!
أثبتت الدراسة توافر مادة "الجلوكوسايدز" بكميات كبيرة في الملوخية مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، والتى تحتوي على مركبات "فينولية" مثل "الفلافونات" و"الجلوكوسيدات" وهي مواد تحمي الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل داخل الأوعية الدموية وتؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب، والتعرض للأزمات القلبية.
كما تحتوي أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى "ميوسولج" وكمية كبيرة من الألياف مما يساعد مرضى القولون العصبي، ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة على الشفاء ودون مضاعفات, حيث تساعد على التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج، وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرضى الكبد والجهاز الهضمي وتهدىء الأعصاب وتقلل من الاضطرابات العصبية وتخفض ضغط الدم وتدر البول.
تبين من الدراسة أيضا أن كل 100 جرام من "الملوخية" إذا كانت طازجة تحتوي على 4 بالمائة بروتين، وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22 بالمائة بروتين و2 بالمائة دهون و11 بالمائة ألياف فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد الذاكرة وينشط القدرات الذهنية، ويحافظ الكالسيوم على الجسم ويقى من هشاشة العظام أما المنجنيز فهو عنصر يتوافر بشكل كبير فيها وهو عنصر ضروري يساعد على إفراز هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في الدم ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذي يسببه نقص المنجنيز بالجسم .
كما تحتوي الملوخية على كميات عالية من مادة الكاروتين وفيتامين (أ) الذي يحسن من أداء الموصلات العصبية بالجسم، كما أن مادة الكاروتين والبيتاكاروتين تساعد أيضا على إفراز هرمون "السيرتونين" الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب ويشعر الانسان بنوع من المقاومة الذاتية والمناعية ضد المسببات العضوية للاكتئاب، حيث تحفظ وجبة الملوخية حاجة الجسم اليومية من المواد المساعدة على إفراز هرمون "السيرتونين" المقاوم للقلق والتوتر والاكتئاب.
أشارت الدراسة إلى أن فيتامين (أ) الذي تحتويه الملوخية معروف بفوائده العديدة في الحفاظ على الجسم، إذ تحتوي على مادة "الكلوروفيل الخضراء" ومادة "الكاروتين" بنسبة أعلى من تلك الموجودة في الجزر والخس والسبانخ، وتتحول مادة "الكاروتين" في الجسم إلى فيتامين (أ) الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض، ويقوي النظر، ويحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل, أما فيتامين (ب) فله دوراً كبيراً في تحويل الغذاء الى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة هرمونات الذكورة "تستستيرون" .
أثبتت الدراسة أيضا أن الملوخية تقاوم الاكتئاب وتخفف من القلق والتوتر، حيث تعد من أهم الوجبات الغذائية المنشطة للقوة الجنسية, بسبب احتوائها على كميات عالية من فيتامين (أ)  ومادة الكلوروفيل الخضراء مقارنة بالخضروات الأخرى كالخس والجرجير والسبانخ وتعمل تلك المادة وفيتامين (أ) على مقاومة التجلط بالدم مما يزيد من معدل تدفق الدم بالاعضاء التناسلية, وهي نفس الطريقة التي تعتمد عليها التركيبات الكيماوية للأدوية المنشطة جنسياً، كما تزيد من إفراز هرمون الذكورة "تستستيرون" مما يؤدي الى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، وتغني عن اللجوء للمنشطات الجنسية لعلاج الضعف أو البرود الجنسي.
ثبت أيضا أن الملوخية تحتوي على كميات عالية من العديد من المعادن وتدر البول وأهمها المنجنيز الذي يزيد من افراز هرمونات الخصوبة لدى المرأة ويبعد شبح العقم بسبب نقص هذا المعدن والذي يقف وراء العديد من حالات العقم لذلك تعد الملوخية من أهم الأغذية للسيدات طوال شهور الحمل, لأنها تعتبر بمثابة غذاء مثالي للأم الحامل، لكونها من أغنى الأغذية التي يتوافر فيها بكثرة فيتامين (أ) وهو من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين، كما أن الملوخية تحمي جسم المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد.

الجمعة، 15 يوليو 2011

دراسة كندية: الجوز يقلل مستوى السكر فى الدم


دراسة كندية: الجوز يقلل مستوى السكر فى الدم

كتب محمود خليل:
أكدت دراسة طبية أن تناول حبتين أو أكثر من الجوز قد يساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر والكوليسترول في الدم .
أكد سيريل كيندال الباحث بجامعة تورونتو الكندية، أن الدراسة التى أجريت الدراسة على 117 مريضا بالسكري, أشارت إلى أن الجوز مفتاح جيد للسيطرة عل مرض السكري, موضحا أن الجوز به الكثير من الدهون الصحية, فهى دهون غير مشبعة مرتبطة بتقليل خطر الإصابة بامراض القلب, ولها فوائد صحية أخرى.
كان الباحثون استبدلوا جزءا من النشويات في طعام مرضى النوع الثاني من السكري بنصف كوب من الجوز المهروس يوميا ولمدة ثلاثة أشهر, حيث تراجعت مستويات السكر والكوليسترول في الدم بنسبة 0.2 بالمائة, فيما لم يظهر هذا التحسن بين من استبدلوا أطعمتهم النشوية اليومية المعتادة بفطيرة مصنوعة بالكامل من القمح.

طول "سبابتك" يحدد حجم عضوك الذكرى

دراسة سابقة أكدت العكس!
طول "سبابتك" يحدد حجم عضوك الذكرى

كتب محمود خليل:
أكدت دراسة طبية وجود رابط بين طول أصابع اليد، وحجم العضو الذكري، مشيرة إلى أنه كلما زاد فارق الطول بين البنصر والسبابة، كلما كان العضو الذكري أكبر, موضحة إمكانية توقع طول العضو الذكري عند البالغين.
كان باحثون من كوريا الجنوبية اجروا دراسة قاموا خلالها بقياس الأعضاء الذكرية لـ144 ذكرا, وكذا قياس طول سباباتهم وبناصرهم، وتبين إن أصحاب الأعضاء الأكبر هم أولئك الذين يقترب طول سبابتهم من طول بنصرهم.  
يذكر أن البنصر أطول من السبابة لدى الرجال، ولكن فارق الطول بينهما يتفاوت من شخص لآخر, بينما يتساوى طول البنصر مع السبابة لدى معظم النساء، والمثليين من الذكور.
كانت دراسات سابقة ربطت بين طول البنصر وزيادة نسبة هرمون التستسترون لدى الرجال, مشيرة إلى دراسة سابقة أكدت أن السبابة القصيرة مقارنة بالبنصر لدى بعض الرجال, تعني المزيد من الجاذبية الجنسية والنجاح المالي والمظهر الرجولي. 

.

الثلاثاء، 26 أبريل 2011

حبوب منع الحمل تجعل مخ المرأة أكبر!


أكدتها دراسة طبية
حبوب منع الحمل تجعل مخ المرأة أكبر!

كتب محمود خليل:
توصلت دراسة علمية بريطانية, إلى أن تناول السيدات لحبوب منع الحمل, يجعل أدمغتهم أكبر حجما, مشيرة إلى نمو المادة الرمادية في الدماغ, والمسؤولة عن الذاكرة والمهارات الاجتماعية من حيث الحجم بفضل هذه الحبوب, مشيرة إلى أن الاختلاف في نوع الحبوب وكميتها لا يؤثر على مدى الاتساع في الدماغ.
ذكرت الدراسة التى أجريت على 3.5 ملايين امرأة بريطانية, أن النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل والبالغ عددهن زادت أحجام أدمغتهن بمقدار 3 بالمائة.
أكد الباحثون الذين شاركوا في البحث أن صور أدمغة 14 رجلا و28 امرأة نصفهن يأخذن حبوب منع الحمل, لحساب التغيرات الهرمونية خلال فترة شهر, اتضح أن أدمغة النساء اللواتي يأخذن حبوب منع الحمل أكبر من أدمغة أولئك اللواتي لا يأخذن الحبوب.  

عقاقير "موجهة" تزيد من شفاء مريضات سرطان الثدى


يصيب مليون سيدة سنويا
عقاقير "موجهة" تزيد من شفاء مريضات سرطان الثدى

كتب محمود خليل:
أعلن المؤتمر الخامس والثلاثون للجمعية الأوروبية لعلوم السرطان ارتفاع معدلات الشفاء من سرطان الثدى وفق زيادة فرص مواصلة الحياة إلى أكثر من 79 بالمائة مع انخفاض احتمال التعرض للوفاة الناجمة عن المرض بنسبة 34 بالمائة, وفق دراسة خاصة باستخدام العقاقير الموجهة فى علاج سرطان الثدى، والتى تمت على مدار عام بعد الانتهاء من العلاج الكيميائى أو الإشعاعى للمرضى, والمتوقع أن تحدث طفرة نوعية فى علاج جميع أنواع الأورام بنسبة 25 بالمائة زيادة فى معدلات الشفاء.
أكدت الدراسة أن العقاقير الموجهة لعلاج سرطان الثدى هى حجر الأساس فى علاج السيدات اللاتى يعانين من سرطان الثدى الإيجابى لمستقبلات HER2 والمتوقع أن يبدأ استخدام هذه البروتوكولات الجديدة بعد أن أثبتت الملاحظة الطبية من خلال دراسة HERA الخاصة بالعقاقير الموجهة فى علاج سرطان الثدى, بعد استخدامه لمدة عام بعد الانتهاء من العلاج الكيميائى أو الإشعاعى, مما حقق تحسنا ملحوظا فى فرص مواصلة الحياة بدون المرض, وبعد أربع سنوات من الملاحظة أثبتت الدراسة بقاء حوالى 79 بالمائة من السيدات اللاتى تناولن العقار خاليات من المرض, مع انخفاض احتمال التعرض للوفاة الناتجة عن المرض بنسبة 34 بالمائة.
يعد العلاج الموجه الجديد عبارة عن أجسام مضادة معدلة لتناسب جسم الإنسان بحيث تستهدف بروتين  HER2  وتثبطه، وهو بروتين تنتجه جينات محددة قد تؤدى للإصابة بالسرطان, وطريقة عمله تعتمد على تحفز الجهاز المناعى تثبت مستقبلات HER2 لتدمر الورم السرطانى بشكل موجه, مما يؤدى لموت خلايا السرطان، بالنسبة للمصابات بهذا المرض، واللاتى تتراوح نسبتهن بين 20 إلى 30 بالمائة.
ينصح الباحثون بخضوع المصابات بسرطان الثدى لاختبار مستقبلات HER2 عند التشخيص المبدئى للإصابة لتحديد إمكانية الاستفادة من العلاج بالعقاقير الموجهة .
يذكر إن سرطان الثدى يعد أحد أكثر أنواع السرطان انتشاراً بين النساء فى مصر حيث تصاب 8 إلى 9 بالمائة من السيدات بهذا المرض, ويعد سرطان الثدى الإيجابى لمستقبلات  HER2، أحد أشرس أنواع هذا السرطان بسبب سرعة نموه وارتفاع فرص عودة الإصابة به مرة أخرى, كما ثبت أن سرطان الثدى السبب الرئيسى فى حالات الوفاة الناتجة عن السرطان بين السيدات تحت 55 عاماً على مستوى العالم. وهناك أكثر من مليون حالة يتم تشخيصها سنوياً مصابة بهذا المرض.

الأحد، 24 أبريل 2011

اكتشاف أعراض القولون العصبى مبكرا يعجل بالشفاء


الأدوية الحديثة تقلل من خطورته
اكتشاف أعراض القولون العصبى مبكرا يعجل بالشفاء

كتب محمود خليل:
حذر أخصائيو أمراض الجهاز الهضمى من ارتفاع نسب الإصابة بين المصريين بأمراض القولون المختلفة خاصة القولون العصبى والذى يعانى منه حوالى 25بالمائة من المصريين حسب آخر الإحصائيات.
طالب الأطباء كل فرد بمتابعة نفسه حتى إذا شعر بأى من أعراض هذا المرض ان يتجه فورا إلى الطبيب للحصول على العلاج اللازم حىتى لا تتفاقم الحالة المرضية, وتؤدى إلى مضاعفات خطيرة للمريض.
أشار الأطباء إلى أن سرعة تشخيص المرض يؤدى إلى الشفاء السريع, دون تعريض المريض لسلسلة من الفحوصات الطويلة والمعقدة، ويعتمد التشخيص الحديث على عرضين مهمين هما ألم البطن وانتهاء الألم بدخول الحمام سواء كان المريض يعانى من إسهال أو إمساك مع وجود انتفاخ فى البطن وتغير فى عادات الإخراج.
يقول الدكتور هشام الخياط، أستاذ الكبد والجهاز الهضمى أن هذا التشخيص الذى يعتمد أساسا على سماع شكوى المريض وتحليلها ومن ثم الوصول إلى التشخيص الدقيق دون الحاجة إلى عمل الأبحاث الطبية المختلفة، مشيرا إلى الأعراض التى يمكن للمريض نفسه أن يكتشف إصابته بالقولون وهى:
وجود دم فى البراز
نقص الوزن
فقدان الشهية
ارتفاع حرارة
ارتفاع سرعة الترسيب
إسهال شديد
يضيف: التاريخ المرضى للأسرة مثل وجود أقارب يعانون من سرطان القولون أو تقرحات القولون المناعية تجعل الطبيب يهتم بفحص قولون المريض بدقة حتى يتم تشخيص المرض.
قال الدكتور الخياط إن الأدوية الحديثة أصبحت على درجة عالية من الجودة التى تتيح للمريض تناولها دون التعرض لآثار جانبية مثل ضغط الدم المرتفع والنزول به إلى المعدلات الطبيعية, كما إنها توفر الوقاية للكلى والقلب والمخ من تأثير ارتفاع الضغط ومنع المضاعفات الناتجة عنه, وكذلك عدم تأثر الأطراف والشعب الهوائية, للمريض.